ВАЛЕОЛОГІЧНА СТОРІНКА.БІБЛІОТЕКА НАГАДУЄ: "ВСІ ХВОРОБИ ВІД НЕРВІВ!.."

10 жовтня відзначається Всесвітній день психічного здоров’я.

Метою Всесвітнього дня психічного здоров’я є скорочення поширеності депресивних розладів, шизофренії, хвороби Альцгеймера, наркотичної залежності тощо. Сучасні українці стали дуже збудливими та депресивними. За останні 10 років кількість самогубств у країні збільшилась вдвічі. За прогнозами фахівців психічні розлади увійдуть до першої п’ятірки хвороб, які переважатимуть за кількістю людських працевтрат, пов’язаних з цими захворюваннями.

На психічне здоров’я впливають різноманітні фактори. Зростанню захворюваності сприяють інформаційні перевантаження, політичні та економічні катаклізми в країні; складнощі в особистому житті, конфліктні ситуації на роботі, побутові проблеми, нездоровий спосіб життя. Передвісниками захворювань є стреси, які в подальшому призводять до неврозів. Стреси стали складовою частиною життя сучасної людини. Люди боряться з ними, не замислюючись про те, що потрібно не боротися, а не допускати їх.

Як зберегти психічне здоров’я… Для попередження негативних наслідків впливу стресових факторів на організм людини дієвими засобами профілактики порушень здоров’я є такі загально відомі гігієнічні поради щодо дотримання здорового способу життя, як: 1. Раціональне харчування. 2. Робота. Фізична активність. Відпочинок. Сон. 3. Спілкування. 4. Необхідно керувати своїми емоціями. 5. Навчіться усміхатися. 6. Змінюйте негативне мислення на позитивне.

Якщо ви зможете виробити звичку у всьому бачити тільки хороше, це неодмінно сприятиме збереженню психічного здоров’я. Не забувайте, що стрес також може увійти у звичку.

Будьте здорові!!!

#Олешки #Олешківські_бібліотеки #бібліотеки #Всесвітній_день_психічного_здоров’я